Kreatin monohidrat, sporcular ve fitness tutkunları tarafından sıklıkla tercih edilen bir gıda takviyesidir. Kreatinin saflık derecesi, etkinliğini belirleyebilir. Vücutta kreatin üretiminde arginin, glisin ve metiyonin gibi amino asitlerin rolü vardır. Kreatin takviyesi, genellikle kapsül veya toz şeklinde piyasada bulunur ve kreatin monohidrat formu en bilinen ve yaygın olanıdır.
